TATİLDE ALINAN KİLOLARDAN KURTULMAK MÜMKÜN MÜ?
-
TOKLUK HİSSİ VEREN VE YAĞ YAKTIRAN ÇAY
Malzemeler: *1 dal tarçın, *1 kase civanperçemi, *Yarım kase atkuyruğu bitkisi, *1 kase ada çayı *Yarım litre kaynar su Yapılışı: Tüm malzemeler kaynar suyun içinde 15 dakika demlenir ve süzüldükten sonra yemeklerden yarım saat önce 1 bardak tüketi
-
KEPEKLİ SEBZELİ POĞAÇA
Malzemeler; *1 su bardağı sulu yoğurt, *1 paket kabartma tozu, *1 tatlı kaşığı toz şeker, *1 yumurtanın akı (sarısı üzerine sürülecek), *Yarım su bardağı zeytinyağı, *Yarım su bardağı erimiş ılık tereyağı, *Aldığı kadar kepekli un, İç Malzeme; *1 &ccedi
-
BAĞIRSAK DOSTU SALATA
Malzemeler: *1 kutu ton balığı, *2 tane ince doğranmış salatalık, *Birkaç yaprak ince doğranmış atom marul, *İki tane közlenmiş kırmızıbiber, *Yarım bağ nane, *Az zencefil rendesi, *1 yemek kaşığı zeytinyağı, *Yarım limon, *1 tatlı kaşığı kekik.
-
METABOLİZMA ÇALIŞTIRAN SALATA
Malzemeler: *10-20 kültür mantarı, *2 tane tatlı yeşil biber, *2 tane tatlı kırmızıbiber, *2 tane sarı biber, *2 yumurta, *1 yemek kaşığı fındık yağı, *Dil peyniri. Yapılışı: Biberler ince doğranır az yağla çevrilir, üzerine mantarlar ilave edilir. Mantarlar suyunu &cced
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin bütün kurallarını ekrana yansıtan İyi Fikir’de 25 Eylül Çarşamba günü yazın alınan kiloların sağlıklı ve etkili bir şekilde nasıl verileceği konuşulacak. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya hem beslenme tüyoları verecek hem de kilo aldırmayan lezzetli yemek tarifleri sunacak.
Esra Harmanda’nın sunduğu İyi Fikir’i sakın kaçırmayın…
İyi Fikir hafta içi her gün saat: 11:15’te TRT1 ve TRT1 HD’de…
! Yorum yazabilmek için giriş yapmalısınız.
