KURBAN BAYRAMI’NDA KİLO ALMAK YOK!
-
TOKLUK HİSSİ VEREN VE YAĞ YAKTIRAN ÇAY
Malzemeler: *1 dal tarçın, *1 kase civanperçemi, *Yarım kase atkuyruğu bitkisi, *1 kase ada çayı *Yarım litre kaynar su Yapılışı: Tüm malzemeler kaynar suyun içinde 15 dakika demlenir ve süzüldükten sonra yemeklerden yarım saat önce 1 bardak tüketi
-
KEPEKLİ SEBZELİ POĞAÇA
Malzemeler; *1 su bardağı sulu yoğurt, *1 paket kabartma tozu, *1 tatlı kaşığı toz şeker, *1 yumurtanın akı (sarısı üzerine sürülecek), *Yarım su bardağı zeytinyağı, *Yarım su bardağı erimiş ılık tereyağı, *Aldığı kadar kepekli un, İç Malzeme; *1 &ccedi
-
BAĞIRSAK DOSTU SALATA
Malzemeler: *1 kutu ton balığı, *2 tane ince doğranmış salatalık, *Birkaç yaprak ince doğranmış atom marul, *İki tane közlenmiş kırmızıbiber, *Yarım bağ nane, *Az zencefil rendesi, *1 yemek kaşığı zeytinyağı, *Yarım limon, *1 tatlı kaşığı kekik.
-
METABOLİZMA ÇALIŞTIRAN SALATA
Malzemeler: *10-20 kültür mantarı, *2 tane tatlı yeşil biber, *2 tane tatlı kırmızıbiber, *2 tane sarı biber, *2 yumurta, *1 yemek kaşığı fındık yağı, *Dil peyniri. Yapılışı: Biberler ince doğranır az yağla çevrilir, üzerine mantarlar ilave edilir. Mantarlar suyunu &cced
Yaklaşan kurban bayramı öncesi özellikle bayanlar kilo almadan uzun bayram süresini nasıl geçireceklerini kara kara düşünüyorlar. Sadece hanımlar değil kronik rahatsızlığı olanlar da bayram süresince neler yapacaklarını, lezzetli yemeklere, tatlılara, ikramlıklara nasıl hayır diyeceklerini planlamaya çalışıyorlar. İşte Dr. Ayça Kaya’dan tam bu noktada devreye giriyor ve Kurban Bayramı öncesi nasıl bir beslenme programı uygulanacağının yöntemlerini gösteriyor. Dr. Ayça Kaya diğer doktorlar gibi sert bir şekilde yememeniz gereken besinleri söylemiyor. Aksine her şeyin yenebileceğinin altını çiziyor. Ama bir şartla!..
Kurban Bayramı’nda kilo almamak için nasıl bir program uygulamalı? çeşit çeşit tatlılar ve ikramlıklara karşı kendimizi nasıl frenleyeceğiz? Kurban eti daha fazla ve daha çabuk mu kilo yapıyor? Tatlı ve yemekleri fazla kaçıranlar neler yapmalı, bu durumu nasıl telafi etmeli? Hepsi ve daha fazlası 9 Ekim Çarşamba günü İyi Fikir’de…
Esra Harmanda’nın sunduğu İyi Fikir hafta içi her gün saat:11:15’te TRT1’de…
! Yorum yazabilmek için giriş yapmalısınız.
