1. Kimyasallardan ve hormonlardan kaçının

2. Doğal kanser koruyucusu güneş ışığından faydalanın (Sunshine Hormon)

3. Omega 3 takviyesi almalısınız, Omega 3’ten zengin gıdalar ile beslenin: Semizotu, ceviz, keten tohumu

4. Kan şekerinizi ve insülin seviyenizi düşük tutun

5. Probiyotiklerinizi takviye edin – Boza, kefir, ev yoğurdu, ev turşusu