UZUN SÜRE TOK TUTACAK VE ZAYIFLATAN TARİFLER
-
TOKLUK HİSSİ VEREN VE YAĞ YAKTIRAN ÇAY
Malzemeler: *1 dal tarçın, *1 kase civanperçemi, *Yarım kase atkuyruğu bitkisi, *1 kase ada çayı *Yarım litre kaynar su Yapılışı: Tüm malzemeler kaynar suyun içinde 15 dakika demlenir ve süzüldükten sonra yemeklerden yarım saat önce 1 bardak tüketi
-
KEPEKLİ SEBZELİ POĞAÇA
Malzemeler; *1 su bardağı sulu yoğurt, *1 paket kabartma tozu, *1 tatlı kaşığı toz şeker, *1 yumurtanın akı (sarısı üzerine sürülecek), *Yarım su bardağı zeytinyağı, *Yarım su bardağı erimiş ılık tereyağı, *Aldığı kadar kepekli un, İç Malzeme; *1 &ccedi
-
BAĞIRSAK DOSTU SALATA
Malzemeler: *1 kutu ton balığı, *2 tane ince doğranmış salatalık, *Birkaç yaprak ince doğranmış atom marul, *İki tane közlenmiş kırmızıbiber, *Yarım bağ nane, *Az zencefil rendesi, *1 yemek kaşığı zeytinyağı, *Yarım limon, *1 tatlı kaşığı kekik.
-
METABOLİZMA ÇALIŞTIRAN SALATA
Malzemeler: *10-20 kültür mantarı, *2 tane tatlı yeşil biber, *2 tane tatlı kırmızıbiber, *2 tane sarı biber, *2 yumurta, *1 yemek kaşığı fındık yağı, *Dil peyniri. Yapılışı: Biberler ince doğranır az yağla çevrilir, üzerine mantarlar ilave edilir. Mantarlar suyunu &cced
ETLİ KIRMIZI LAHANA YEMEĞİ
Uzun süre tok tutar, öğle ve akşam öğünleri için tavsiye edilir...
Malzemeler:
*250 gr kuşbaşı kırmızı et,
* 1 orta boy kırmızı lahana,
* 2 baş soğan pul biber
Yapılışı: Et önceden düdüklüde haşlanır. Soğanı çok az yağ ve su ile kavrulur. Jülyen doğranmış kırmızı lahanalar bu karışıma eklenip kavrulur. 1 su bardağı su ekleyip kısık ateşte pişirilir. En son baharat ve tuz eklenir.
ENGİNARLI BULGUR PİLAVI
Bu tarif sizi hem tok tutar hem de bağırsaklarınızı çalıştırır...
Malzemeler:
*2 enginar,
*1 su bardağı iri bulgur,
,*2 sap taze soğan (beyaz baş kısımlarını kullanmıyoruz),
*1 tutam tuz,
* Pulbiber
* Arzuya göre ince kıyılmış dereotu, maydanoz ve nane
Yapılışı: Enginarlar buharda haşlanır, piştikten sonra küçük küpler halinde doğranır. Bir soğan yarım ay şeklinde doğranır, az yağ ve su karışımında pişirilir. Rendelenmiş 2 domates soğana eklenir ve 1,5 su bardağı su ilave ederek kaynatılır, ardından bulgur eklenir. Göz göz olunca ince kıyım taze soğan sapları, yeşillik ve enginar küpleri ile baharat eklenip demlenmeye bırakılır.
Afiyet olsun...
! Yorum yazabilmek için giriş yapmalısınız.
